Borstvoeding, 0-3 maanden
Moedermelk is niet alleen de ideale natuurlijke voedingsbron, maar ook een van de meest mysterieuze. Daarom hebben we deze gids samengesteld met alle ins en outs over je melkproductie, zoals waarom je misschien denkt dat je niet voldoende melk hebt terwijl dat wel zo is.
Hoe werkt het?
Moedermelk wordt - kort samengevat - aangemaakt op basis van vraag en aanbod. Wanneer je jouw baby melk uit je borst haalt, maakt je lichaam dus vanzelf meer aan. Aan de andere kant is het ook zo dat als je borsten vol blijven, je lichaam dit als teken ziet om de melkproductie te verminderen. Dit is het basismechanisme van moedermelkproductie.
Wat is de opslagcapaciteit voor moedermelk?
Als het over melkvoorraad gaat, gaat het natuurlijk ook over de opslagcapaciteit van je borsten. Dit gaat – zoals je waarschijnlijk al in de gaten had - natuurlijk over hoeveel melk jouw borsten kunnen opslaan. Maar voordat je nu een blik werpt op je cupmaat: dit heeft niks te maken met de grootte van je borsten! Er is geen 'juiste' capaciteit, alle borsten zijn anders.
Hoe kan ik mijn voorraad vergroten?
Er zijn een paar belangrijke dingen waarmee je rekening moet houden als je je voorraad wil vergroten. Allereerst moet je je lichaam voldoende energie geven, want melkproductie is een energievretende aangelegenheid. Dat betekent dat je voldoende water moet drinken en moet proberen (met de nadruk op proberen) om regelmatig te eten.
Beschik je over wat hulp uit jouw omgeving? Dan is het nu tijd om ze aan het werk te zetten! Hoe comfortabeler en ontspannener je je namelijk voelt, des te gemakkelijker verloopt de melkproductie.