Positions pour le travail

Vous pouvez essayer différentes positions comme : vous tenir debout ; marcher aussi longtemps que possible ; vous asseoir (par exemple sur un ballon de grossesse, très pratique pour vous balancer légèrement d'avant en arrière) ; vous reposer et vous appuyer contre une chaise, votre lit ou votre partenaire ; vous accroupir sur un support ; vous mettre à quatre pattes. La position à quatre pattes peut soulager votre dos en supprimant la pression exercée sur votre colonne vertébrale.

Si aucune de ces positions ne vous apporte un minimum de confort et que vous ne supportez que d'être allongée sur le dos, essayez de vous allonger sur le côté avec des coussins. Vous avez sûrement dû essayer cette position pour vous endormir au cours des six derniers mois.