Weet je niet goed hoe je een geboorteplan moet schrijven? Gebruik onze app om er een te maken. Selecteer 'toevoegen' om aan elk onderdeel wensen toe te voegen die je graag in je plan wilt zetten. Alles wat je hebt geselecteerd komt bij 'Mijn geboorteplan' te staan.
Een geboorteplan zorgt ervoor dat je bevalling zoveel mogelijk volgens je wensen verloopt. De kans is dan groter dat tijdens je bevalling rekening wordt gehouden met je wensen.
Tik bovenaan bij 'Mijn plan' op 'delen', om je geboorteplan per e-mail naar jezelf te verzenden.
Neem zeker een aantal extra exemplaren mee wanneer de bevalling begint!
De voorbereiding op de geboorte van je baby is een spannende tijd, vol verwachtingen, wensen en ideeën over hoe je dit wonderbaarlijk moment wilt ervaren. De bevalling zelf wordt een emotionele ervaring en je aandacht gaat vooral naar het omgaan met pijn, je focussen op je ademhaling en de weeën en je baby de wereld in persen. Er blijft weinig energie over om belangrijke beslissingen te nemen of aan je arts of verloskundige uit te leggen wat je precies wil.
Daarom kan een geboorteplan jou en je partner helpen om te zorgen dat het hele proces zoveel mogelijk naar wens verloopt. Een geboorteplan is een document dat iedereen die betrokkenen is bij het proces van de bevalling, de geboorte en de onmiddellijke nazorg voor je baby, de gelegenheid biedt om jouw wensen op papier te lezen. Ze kunnen dit document voor en tijdens het hele proces raadplegen en dus op elk moment met de wensen van jou en je partner rekening houden.
Een geboorteplan is geen bindend contract. De bevalling en de geboorte kunnen anders verlopen dan gepland en de ervaring vraagt om flexibiliteit. Vrouwen die een geboorteplan hebben opgesteld, veranderen vaak zelf nog van gedachten over pijnstillers of bepaalde handelingen zodra de realiteit van de situatie doordringt. In bepaalde omstandigheden zullen artsen en verloskundigen ook van het geboorteplan willen afwijken. Des te beter ze dan bekend zijn met je wensen, des te groter de kans dat ze hun best zullen doen om er rekening mee te houden.
Je kunt het beste aan je geboorteplan beginnen als je 28 weken zwanger bent, en als je een tweeling verwacht zelfs eerder. Jij en je partner hebben dan genoeg tijd om genoeg dingen uit te zoeken en voor te bereiden, en om je geboorteplan met je zorgverleners en/of bevallingsteam te delen.
Een geboorteplan opstellen heeft veel voordelen, niet alleen voor jou, maar ook voor je partner, het medische team en zelfs voor je baby.
Een geboorteplan helpt je om je voor te bereiden op de verschillende scenario's die zich tijdens je bevalling kunnen voordoen. Jij en je partner moeten namelijk voor elk mogelijk scenario nadenken over de opties en de gevolgen daarvan.
Het schrijven van een geboorteplan helpt je ook om een lijst met vragen samen te stellen die je tijdens je zwangerschapscontroles aan je arts of verloskundige kunt stellen. Zo kom je te weten van welke voorzieningen je tijdens je bevalling gebruik kunt maken, zodat je dit van tevoren kunt regelen.
Je zult je beter voorbereid voelen op de grote dag, omdat je zo veel mogelijk van tevoren hebt geregeld. Je medische team is bovendien op de hoogte van je wensen en je komt voor minder verrassingen te staan, omdat je al over alle mogelijke scenario's informatie hebt ingewonnen. Je krijgt zo ook meer vertrouwen in het hele proces en kunt je beter focussen op je bevalling zelf in de plaats van te moeten bedenken wat je wil doen als er zich een onverwachte situatie voordoet. Je wensen staan duidelijk in je geboorteplan en je wordt niet bestookt met een heleboel nieuwe informatie en opties.
Een geboorteplan is ook een uitstekend hulpmiddel voor je arts of verloskundige. Zo beschikt hij of zij meteen over de nodige informatie over je wensen in bepaalde omstandigheden. Het is niet altijd gemakkelijk om een gesprek met je te voeren terwijl je weeën probeert weg te puffen en misschien onder invloed bent van pijnmedicatie. Zorgverleners zijn een groot voorstander van geboorteplannen vanwege de educatieve waarde ervan voor jou en je partner. Bovendien bieden ze een basis die ze kunnen proberen te volgen.
Geef aan in wat voor omgeving je wilt bevallen, welke verlichting en muziek je wil en zelfs je voorkeur voor het geslacht van je medische zorgverleners.
Noteer welke pijnstilling je wil en de houding waarin je de weeën wil opvangen (al moet je ervoor open staan om een aantal verschillende houdingen uit te proberen, om de meest effectieve te vinden). Als dit je eerste kindje is, heb je hier mogelijk nog niet echt een idee over. Als je mag eten en drinken tijdens de bevalling, kun je in je geboorteplan ook vermelden wat je zou lusten.
Vermeld je wensen met betrekking tot het zetten van een knip, wie de navelstreng moet doorknippen, hoe snel je je baby wil vasthouden na de geboorte en wie de bevalling gaat filmen (als je hiervoor kiest).
Noteer je wensen met betrekking tot de uitdrijving van de placenta. Je kunt hierin je lichaam volgen of hier hulp bij krijgen van de zorgverleners. Je kunt je voorkeur opgeven, maar het uiteindelijke verloop hangt ook af van wat je arts of verloskundige in jouw situatie het beste vindt. Geef het ook zeker aan, als je onmiddellijk na de geboorte borstvoeding wil geven.
In geval van een keizersnede, kun je je op een vergelijkbare manier op de bevalling voorbereiden als je al weet dat het een keizersnede wordt. Weet je dit echter niet van tevoren, dan moet je dit invullen om wijzigingen in de gewenste zorg aan te geven voor het geval deze situatie zich voordoet. Denk bijvoorbeeld aan meteen borstvoeding geven of even wachten totdat je wat tijd hebt gehad om bij te komen.
Nu je alle informatie hebt verzameld, is ons geboorteplanhulpmiddel een geweldige manier om je geboorteplan vorm te geven. Je vindt het in dit deel van de app. Geef je voorkeuren aan door de vakjes aan te vinken en e-mail het basisplan naar jezelf. Je kunt het geboorteplan vervolgens nog zo veel aanpassen als je wil.
Vergeet niet om een exemplaar van je geboorteplan zowel in jouw ziekenhuistas als in die van je partner te stoppen. Geef je plan aan je arts of verloskundige en overloop het samen, zodat hij of zij dingen en opties kan aandragen waaraan jij misschien nog niet had gedacht en kan helpen om dingen toe te voegen die je misschien bent vergeten.
Met een geboorteplan voelt het alsof je je bevalling wat meer in de hand hebt. De kans is dan groter dat tijdens je bevalling rekening wordt gehouden met je wensen. Breng zeker een aantal extra exemplaren mee wanneer je weeën beginnen, voor het geval dat je arts het eerste exemplaar kwijt is geraakt of als je sinds je laatste afspraak nog iets aan je plan hebt gewijzigd.
De structuur van je geboorteplan is even belangrijk als de informatie die je erin zet, dus verzamel alle informatie en neem je tijd om deze te organiseren en je plan te herschrijven, totdat het een logische volgorde heeft en gemakkelijk te lezen is. Bespreek je plan met andere moeders die een geboorteplan hebben gebruikt en vraag hen wat zij anders hadden willen doen of wat voor hen goed heeft gewerkt.
Het is jouw bevalling en jouw baby. Bereid je zo goed mogelijk op deze wonderbaarlijke dag voor, zodat je je baby zo ontspannen mogelijk op de wereld kunt verwelkomen.