Conceptos básicos sobre la lactancia: una guía de supervivencia para las nuevas mamás

Lactancia, 0-3 meses

Seamos honestos. Cuando se trata de amamantar, nunca te faltarán consejos. Esta guía está diseñada para enseñarte lo esencial —lo suficiente para ayudarte a convertirte en una mamá que amamanta con confianza— y encontrar tu propio camino.

Posiciones cómodas

Todos los consejos que te dieron tu consultor de lactancia o enfermera de maternidad tienden a desaparecer cuando estás amamantando por tu cuenta. Aquí hay un resumen de las posiciones más populares:

Soporte de cuna

Sostén a tu bebé en el hueco de tu brazo, sobre el codo, con la cabeza y el cuerpo hacia ti. Algunas veces a las mamás les resulta más fácil dejar una almohada debajo del bebé.

Posición de cuna cruzada

Siéntate con tu bebé en tu brazo, sus pies apuntando hacia tu espalda y tu cabeza acunada en tu mano.

Acostado a tu lado

Esta posición es buena para las madres que han tenido una cesárea porque les permite alimentar a su bebé sin poner peso en su barriga. Acuéstate de lado con tu bebé a tu lado y mirando hacia ti.

Bebé afianzándose

Averiguar cómo obtener un buen afianzamiento puede sentirse como encontrar las llaves al universo de la lactancia. Aquí hay algunos consejos para comenzar:

Si sientes, oyes o ves que tu bebé no se ha afianzado correctamente, pon suavemente tu dedo en la esquina de su boca y quítalo del seno cuando veas que abre la boca. Hacer esto pronto ayudará a prevenir daños en tus pezones.

Reflejo de descenso

El reflejo de descenso es donde sucede la magia. Al succionar tu seno, tu bebé desencadena la liberación de una hormona llamada oxitocina en tu cuerpo. Es conocida como la hormona feliz, pero aquí también hace que las glándulas mamarias se contraigan y expulsen la leche. Muchas mujeres sienten una ligera sensación de tirón en el seno o notan cuando la succión del bebé disminuye.

¿Cuánto debería durar una sesión de alimentación?

La duración de la sesión dependerá de la capacidad de almacenamiento de tu pecho, la fuerza de tu reflejo de descenso y la edad y el apetito de tu bebé. Algunos recién nacidos, por ejemplo, pueden alimentarse durante 10 minutos cada vez, mientras que otros tardarán 30 minutos. La buena noticia es que no hay un tiempo único al que debas adherirte. Más que estar mirando al reloj, debes ver a un bebé satisfecho al final de cada comida, crecimiento saludable y pañales mojados.

¿Con qué frecuencia debería alimentar?

Lo mejor es dejar que tu bebé se alimente siempre que quiera establecer un suministro de leche saludable y mantenerte al tanto de sus necesidades. En promedio, los bebés se alimentan de 8 a 12 veces por día en los primeros meses, aunque algunos beben más frecuentemente o tan solo 6 veces por día.

Una vez has establecido un ritmo, encontrarás que la frecuencia y la duración probablemente disminuirán. Ambos se han vuelto más hábiles en la alimentación y tu pequeño es capaz de beber más leche en una sola comida. Una pequeña advertencia: no te sorprendas si el patrón cambia repentinamente. De hecho, ¡espera que pase! El crecimiento repentino, la ansiedad por separación, la dentición o simplemente un cambio en la rutina son todas razones muy normales por las que tu bebé podría estar alimentándose más o menos de lo normal.

¿Importa que seno le doy?

Compartir es bueno cuando se trata de amamantar. Del mismo modo que la alimentación frecuente conducirá a un suministro de leche más alto y más estable, también lo hará ofrecer ambos senos. También es una buena póliza de seguro si tienes problemas con un seno.

La mejor forma de cambiar regularmente de seno es realizar un seguimiento de tus alimentos y alternar qué seno ofreces primero. Deja que tu bebé drene el primer seno antes de ofrecerle el otro y no te preocupes demasiado si decide que ha tenido suficiente después de un solo seno. Algunos bebés solo necesitan un seno, mientras que otros tomarán de ambos regularmente.

Hora de eructar

Eructar le permite a tu bebé deshacerse del exceso de aire inhalado durante la alimentación. A algunas madres les gusta hacer eructar antes de ofrecer el segundo seno, mientras que otras prefieren hacerlo al final de la sesión de alimentación.

Hay un par de formas de hacerlo:

1. Sostén a tu bebé sobre tu hombro y frota su espalda suavemente.

o

2. Sienta a tu bebé en tu regazo, ligeramente inclinado hacia adelante. Coloca una mano debajo del mentón como apoyo y luego frota su espalda con la otra mano.

¿Cómo sé si lo estoy haciendo bien?

Esa es la pregunta del millón sobre la lactancia. La verdad es que no hay una sola forma de amamantar y es completamente normal sentir que no lo estás dominando cuando en realidad lo estás haciendo bien.

Aquí hay algunas señales de que estás en el camino correcto:

Una anotación final

No tengas miedo de pedir ayuda, incluso si las cosas parecer ir bien. Un consultor de lactancia o una enfermera de maternidad pueden ayudarte a resolver cualquier problema o ayudarte con un desafío específico, como el afianzamiento o el posicionamiento.