Activités agréables

Vous pouvez faire de l'exercice via de nombreuses activités sans pour autant vous inscrire à des cours. Interactions sociales, cours particuliers… Il existe de nombreuses façons de ressentir tous les bienfaits d'une activité physique. Les activités de groupe ou organisées ne conviennent pas à tout le monde. N'hésitez donc pas à faire la liste de toutes les choses que vous aimez et qui impliquent une certaine activité physique.

Marcher – Si vous avez d'autres enfants, marcher jusqu'à un parc avec eux est un bon moyen de s'aérer et de faire un peu d'exercice. Vous pouvez aussi en faire un moment privilégié avec votre partenaire : tenez-vous par la main, discutez de choses et d'autres en déambulant sans but précis.

Danser – Que ce soit avec votre partenaire pour des leçons ou à la maison avec votre disque favori, danser permet de faire battre votre cœur pour libérer de l'endorphine et se faire plaisir. Vous pouvez également essayer de sortir le soir avec votre partenaire, dans un club ou une discothèque. Un autre bon moyen de passer du temps ensemble.

Nager – Nager permet de se détendre et de se rafraîchir quand il fait chaud, tout en apaisant vos muscles et en faisant de l'exercice. L'eau sollicite votre endurance naturelle, vous ferez donc de l'exercice même en marchant calmement dans l'eau.

Quoi que vous choisissiez, pratiquez régulièrement et votre corps vous remerciera.