Набор веса

Вес, который тебе следует набрать во время беременности, отчасти зависит от твоего веса до беременности. При многоплодной беременности за девять месяцев потребуется набрать больший дополнительный вес. В любом случае, это необходимо обсудить с врачом еще на ранних сроках.

Женщине с недостаточным весом необходимо будет набрать несколько больший вес, чтобы беременность протекала нормально и ребенок получал все ему необходимое, тогда как женщине с избыточным весом, скорее всего, не потребуется много набирать. Женщине, которая забеременела при нормальном весе для ее роста и телосложения, к концу беременности также надо будет набрать определенный вес.

Женщине с недостаточным весом в начале беременности за девять месяцев в среднем надо будет набрать от 13 до 18 кг. Женщина с нормальным весом должна будет набрать 11-16 кг, а женщина с избыточным весом – от 7 до 11 кг. Женщина, ожидающая двойню, может набрать от 16 до 20 кг. Оптимальный вес, которые тебе следует набрать зависит от начального веса и других факторов, поэтому обязательно обсуди это с врачом.

Обычная прибавка в весе составляет 1-2 кг в месяц в первом триместре и около 0,5 кг в неделю после этого. При беременности двойней средняя прибавка в весе после первого триместра составляет 0,7 в неделю.

Это может показаться значительной прибавкой в весе, но когда ты присмотришься, из чего этот вес состоит, то поймешь, что большая его часть относится к временным и совершенно необходимым потребностям беременности и в основном не является жировой тканью, составляющей лишь малую долю твоего общего привеса.

Вес малыша при рождении составляет 3,5-4 кг. Плацента и околоплодная жидкость весят при рождении по 1-1,5 кг каждая. Увеличение количества ткани молочных желез прибавит еще 1-1,5 кг дополнительного веса, дополнительная кровь в твоем организме будет весить примерно 2 кг, а увеличенная матка – 1-2,5 кг. В итоге на пополненные жировые запасы остается 2,5-4,5 кг.

Если ты ждешь близнецов, общий вес твоих малышей будет несколько выше, а именно около 6-7кг, и другие составляющие твоего общего привеса также будут немного больше.

Помни, что указанные значения являются усредненными и твой малыш может весить больше или меньше стандартной величины.