Was ist ein Geburtsplan?

Die Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes ist eine aufregende Zeit. Sie geht einher mit vielen Erwartungen, Hoffnungen und Wünschen darüber, wie Sie dieses Wunder gerne erleben würden. Die eigentliche Geburt ist eine emotionale Erfahrung, und Sie werden vorwiegend damit beschäftigt sein, die Schmerzen zu bewältigen, sich auf die Atmung und die Wehen zu konzentrieren und Ihr Baby auf die Welt zu bringen. Dabei bleibt Ihnen nicht viel Kraft übrig für wichtige Entscheidungen oder dazu, Ihrem Arzt Ihre Wünsche ausführlich zu erläutern.

Aus diesem Grund kann ein Geburtsplan Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, sicherzugehen, dass die gesamte Geburt soweit wie möglich nach Ihren Vorstellungen verläuft. Ein Geburtsplan bietet allen bei der Geburt und der unmittelbaren Nachsorge für Ihr Baby beteiligten Personen eine schriftliche Auflistung Ihrer Wünsche. Dieses Dokument steht ihnen vor und während des gesamten Vorgangs zur Verfügung, sodass sie stets über Ihre Vorstellungen und die Ihres Partners im Bilde sind.

Ein Geburtsplan ist kein unveränderlicher Vertrag. Wehen und Geburt verlaufen nicht immer wie geplant und die Erfahrung rät zur Flexibilität. Viele Frauen, die einen Geburtsplan schreiben, ändern später ihre Meinung zu Schmerzmitteln oder bestimmten Abläufen, wenn die Situation erst einmal zur Realität wird. Auch Ärzte und Hebammen können unter gewissen Umständen Änderungen im Geburtsplan für nötig halten. Aber je besser sie über Ihre Wünsche informiert sind, desto eher können sie Ihre Vorstellungen berücksichtigen und sich daran orientieren.

Es empfiehlt sich, spätestens in der 28. Schwangerschaftswoche mit dem Schreiben des Geburtsplans anzufangen, bei Zwillingen sogar noch früher. So haben Sie und Ihr Partner ausreichend Zeit, um für Ihren Geburtsplan ausgiebig zu recherchieren, Vorbereitungen zu treffen und ihn den an Ihrer Geburt beteiligten Personen zukommen zu lassen.

Das Schreiben eines Geburtsplans bietet zahlreiche Vorteile, nicht nur für Sie, sondern auch für Ihren Partner, das medizinische Team und für Ihr Baby.

Für einen Geburtsplan müssen Sie und Ihr Partner sich über diverse Szenarien Gedanken machen und dazu passende Lösungen sowie die jeweiligen Folgen ausformulieren. Auf diese Weise hilft er Ihnen dabei, sich auf die verschiedenen möglichen Erfahrungen vorzubereiten, die Sie im Lauf der Geburt eventuell durchleben werden.

Beim Schreiben Ihres Geburtsplans können Sie auch leichter eine Liste von Fragen erstellen, die Sie Ihrer behandelnden Person bei Ihren Vorsorgeterminen stellen möchten. So können Sie in Erfahrung bringen, welche Einrichtungen für Wehen und Geburt zur Verfügung stehen und deren Nutzung im Voraus planen.

Sie fühlen sich besser für den großen Tag gewappnet, weil Sie so viel Vorarbeit wie möglich geleistet haben. Darüber hinaus geht Ihr medizinisches Versorgungsteam mit Ihren Wünschen konform, und es gibt weniger Überraschungen, da Sie bereits alle denkbaren Szenarien recherchiert haben. Dies trägt auch deutlich dazu bei, mit mehr Selbstvertrauen an das gesamte Erlebnis heranzugehen, und es ermöglicht Ihnen, sich ganz auf Wehen und Geburt zu konzentrieren, anstatt darüber nachdenken zu müssen, was im Fall eines unvorhergesehenen Zwischenfalls zu tun ist. Ihr Geburtsplan hält all Ihre Wünsche fest, und Sie werden nicht auf einmal mit einer Unmenge neuer Informationen und Möglichkeiten überschüttet.

Ein Geburtsplan ist auch ein hervorragendes Hilfsmittel für Ihren Arzt oder Ihre Hebamme. Dort erhalten diese alle nötigen Informationen zu Ihren Wünschen in bestimmten Situationen. Während der Geburt werden Sie nicht jederzeit voll ansprechbar sein, während Sie sich auf Atmung und Wehen konzentrieren oder möglicherweise unter dem Einfluss von Schmerzmitteln stehen. Medizinisches Betreuungspersonal befürwortet Geburtspläne, da diese einen hohen Aufklärungswert für Sie und Ihren Partner besitzen. Außerdem bieten sie eine gute Grundlage, um sich daran zu orientieren.

Geben Sie an, wie die Umgebung beschaffen sein soll, in der Sie Ihr Kind zur Welt bringen: welche Art von Beleuchtung und Musik Sie sich wünschen oder ob Sie eventuell Wünsche zum Geschlecht Ihres Betreuungsteams haben.

Erstellen Sie eine Liste der schmerzlindernden Mittel und Maßnahmen, die Sie gerne erhalten würden, sowie Ihrer bevorzugten Geburtspositionen (Sie sollten allerdings dafür offen sein, mehrere Positionen auszuprobieren, um während der Geburt die für Sie effektivste finden zu können). Falls dies Ihr erstes Kind ist, haben Sie vielleicht noch nicht viel Erfahrung. Sollten Sie während der Wehen essen und trinken dürfen, können Sie im Geburtsplan Ihre bevorzugten Speisen und Getränke festhalten.

Äußern Sie sich zu einem möglichen Dammschnitt und dazu, wer die Nabelschnur durchtrennen soll, wie bald nach der Geburt Sie Ihr Baby im Arm halten wollen und wer das Ereignis filmen soll (falls Sie das möchten).

Halten Sie Ihre Wünsche zur Nachgeburt fest, die auf natürliche Weise oder mit Hilfe des medizinischen Personals entfernt werden kann. Sie können Ihre Vorlieben äußern; möglicherweise trifft jedoch Ihr Arzt die seiner Ansicht nach für Sie beste Entscheidung. Falls Sie Ihr Kind unmittelbar nach der Geburt stillen möchten, sollten Sie das ebenfalls unbedingt erwähnen.

Im Fall eines Kaiserschnitts – falls Sie wissen, dass Sie Ihr Baby mit Kaiserschnitt zur Welt bringen werden, können Sie sich auf ähnliche Weise auf die Geburt vorbereiten; sollten Sie jedoch nicht auf einen Kaiserschnitt eingestellt sein, empfiehlt es sich, für einen solchen Fall mögliche Änderungen bei der Behandlung festzulegen, beispielsweise ob Sie sofort stillen möchten oder eine gewisse Zeit zur Genesung einplanen.

Nun, da Sie alle Informationen beisammen haben, können Sie Ihren Geburtsplan ganz einfach mit unserem Tool erstellen, den Sie in diesem Abschnitt finden. Legen Sie Ihre Vorlieben fest, indem Sie die Schaltflächen markieren, und senden Sie den Entwurf des Geburtsplans einfach per E-Mail an sich selbst. Danach können Sie den Plan dann ganz nach Belieben erweitern oder abändern.

Denken Sie daran, eine Kopie Ihres Geburtsplans in Ihre Kliniktasche sowie die Tasche Ihres Partners zu packen. Geben Sie Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme eine Abschrift, damit diese Kommentare abgeben können oder Optionen vorschlagen, die Sie nicht bedacht haben, bzw. Sie auf Dinge aufmerksam machen, die Sie vergessen haben.

Wenn Sie einen Geburtsplan haben, wird es Ihnen so vorkommen, als hätten Sie Ihre gesamte Geburt viel besser im Griff. Er erhöht Ihre Chance darauf, dass Ihre Wünsche wahrgenommen und bei der Geburt Ihres Babys eingehalten werden. Vergessen Sie nicht, zusätzliche Kopien mitzubringen, wenn Ihre Wehen einsetzen, für den Fall, dass Ihr Arzt oder Ihre Hebamme seine/ihre Ausgabe verlegt hat oder Sie seit Ihrem letzten Treffen noch Veränderungen daran vorgenommen haben.

Das Format Ihres Geburtsplans ist weniger wichtig als die Informationen, die er enthält, also recherchieren Sie gründlich und nehmen Sie sich die Zeit, alles zu ordnen und neu zu formulieren, bis Sie eine gut lesbare, logische Liste haben. Fragen Sie andere Mütter, die Geburtspläne verwendet haben, was sie im Nachhinein ändern würden oder was ihnen besonders geholfen hat.

Es sind Ihre Wehen, Ihre Geburt und Ihr Baby. Bereiten Sie sich so gut wie möglich auf diesen wunderbaren Tag vor, damit Sie ihn so entspannt wie möglich erleben und es genießen können, Ihr neues Baby in dieser Welt willkommen zu heißen.