Stillen, 0-3 Monate
Falls der Gedanke, dein Baby unterwegs zu stillen, dich nervös macht, bist du damit nicht alleine. Die meisten Mütter fühlen sich beim Stillen in der Öffentlichkeit zunächst etwas unbehaglich. Diese Tipps sollen dich bei deinen ersten Stillversuchen unterwegs unterstützen.
Übung macht den Meister
Es wird dir Ruhe und Sicherheit geben, zuhause vor einem Spiegel zu üben. Die meisten Mütter merken so, dass das Stillen viel diskreter ist, als sie es sich vorgestellt haben.
Der geeignete Platz
Du kannst dein Selbstvertrauen stärken, indem du dir beispielsweise bei Freunden oder im Einkaufszentrum einen geeigneten Ort zum Stillen suchst, bevor du ihn tatsächlich benötigst. So kannst du dich rechtzeitig ganz entspannt und schnell zurückziehen, ohne dass dein Baby schon Heißhunger entwickelt. Diesen Platz solltest du dir nach ein paar Kriterien aussuchen: Du kannst dort bequem sitzen, es ist warm und du bist ungestört.
Das richtige Timing
Wenn du bereits ein Muster im Ernährungsverhalten deines Babys erkennen kannst, nutze dieses Wissen und plane im Voraus. Halte nach frühzeitigen Hungersignalen Ausschau, wie das Lecken über die Lippen oder Saugen am Finger damit dein kleiner Liebling dich mit seinem Geschrei gar nicht erst unter Druck setzen kann.
Die richtige Ausstattung
Es gibt viele, speziell ausgelegte Kleidungsstücke, die dein Wohlbefinden beim Stillen steigern können. Zu den beliebtesten zählen Still-BHs, leichte Decken und Tuchschlingen. Was du verwendest, hängt ganz von deinen Vorlieben ab. Wähle einfach die Ausstattung, die für dich am bequemsten ist.