Amamentação, 0-3 meses
Se estiver apreensiva com a ideia de amamentar fora de casa, saiba que você não é a única nesse caso. No início, a maioria das mães acha um pouco constrangedor amamentar em público. Se você estiver às voltas com essa angústia, use este guia para ficar à vontade durante o processo.
Pratique em casa
Acalme-se praticando em casa na frente de um espelho. Muitas mães que fazem isso percebem que, na verdade, o ato de amamentar é muito mais discreto do que imaginavam.
Procure um lugar adequado
Uma boa maneira de ganhar confiança é identificar um lugar agradável para amamentar antes de realmente precisar dele. Quer esteja na casa de amigos ou em um shopping, você se sentirá mais relaxada se tomar uma decisão antes de bater aquela fome no seu filho. Procure um lugar em que você possa se sentar confortavelmente durante a mamada inteira, permanecer aquecida e não ser incomodada.
A importância do timing
Se você já consegue identificar um padrão de mamadas, use-o para planejar de antemão. E não se preocupe se os horários das mamadas ainda parecerem imprevisíveis. Simplesmente preste atenção nos sinais precoces de fome, por exemplo quando o bebê lambe os beicinhos ou chupa os dedinhos, de modo que o pequenino esteja calmo e contente na hora da mamada.
O equipamento certo
Há muitos tipos de roupas específicas para amamentar. Você pode comprar algumas para ficar mais à vontade na hora das mamadas. Peças como sutiãs de amamentação, mantas leves e slings estão entre as mais comuns. O que você decidir usar (ou não usar) dependerá das suas preferências pessoais, então escolha as roupas que fizerem você se sentir mais à vontade.