Как вырабатывается молоко

Кормление грудью, 0-3 месяца

Грудное молоко — это самая совершенная, но и самая загадочная пища. В этой статье мы решили рассказать, как у кормящих мам вырабатывается молоко и почему иногда может казаться, что его недостаточно, хотя на самом деле все в порядке.

Как это работает

Если вкратце, то грудное молоко вырабатывается по закону "спроса и предложения". Это значит, что когда малыш съедает молочко, твой организм начинает восполнять запасы. И наоборот: если молоко из груди не убывает, организм получает сигнал, что выработку нужно приостановить. Как видишь, принцип очень простой.

Сколько молока помещается в груди?

Когда речь заходит о выработке молока, ты обязательно услышишь о "вместимости". Как несложно догадаться, этот термин означает, сколько молока помещается в груди в определенной момент времени. Но вместимость не имеет ничего общего с размером бюстгальтера! У всех женщин грудь устроена по-разному.

Как повысить выработку молока?

Есть несколько вещей, которые нужно помнить, если ты хочешь повысить выработку молока. Во-первых, твой организм должен получать достаточно "топлива", потому что кормление грудью очень энергозатратно. Старайся пить больше воды и — по возможности — регулярно питаться.

Если тебе предлагают помощь по хозяйству, не отказывайся. Чем более расслабленно ты себя будешь чувствовать, тем легче пойдет процесс.

И, наконец, регулярные кормления тоже помогут поддерживать запасы и пополнять их. Помни: спрос рождает предложение!

Как узнать, достаточно ли у меня молока?

Многим мамам непросто смириться с этой мыслью, но ты попробуй: невозможно точно знать, сколько молока съедает твой кроха. Конечно, хочется знать наверняка, но на самом деле кое-какие ориентиры все же существуют.

Эти пункты помогут понять, достаточно ли молока получает твой малыш.

Какой вывод? Лучшим доказательством будут пухленькие щечки твоего младенца. Если у тебя довольный и активный малыш, который набирает вес, значит молока у тебя достаточно.

Если у тебя сомнения

Вот несколько причин, по которым мамочки начинают переживать, достаточно ли у них молока (совершенно безосновательно):