Amamentação: um guia sobre a produção de leite para iniciantes

Amamentação, 0-3 meses

Além de ser o alimento perfeito da natureza, o leite materno também é uma de suas criações mais misteriosas. Elaboramos este guia para ajudar você a entender todos os detalhes da sua produção de leite e os motivos pelos quais você pode achar que não tem leite suficiente enquanto na verdade tem.

Como se dá o processo

Para resumir, o leite materno é criado com base na oferta e na demanda. Isso significa que, quando o seu bebê mama, o seu corpo naturalmente começa a produzir mais leite. Por outro lado, se os seus seios permanecem cheios, é um sinal para o seu corpo diminuir a produção de leite. Esse é o mecanismo básico de como o leite materno é feito.

O que é a capacidade de armazenamento do leite materno?

Quando se trata de produção de leite, você com certeza ouvirá falar também de capacidade de armazenamento do seio. Esse termo, como você provavelmente já adivinhou, refere-se à quantidade de leite que os seus seios são capazes de armazenar de cada vez. E nem precisa olhar o tamanho do seu sutiã, porque isso na verdade não tem nada a ver com o volume dos seus seios! Não existe capacidade ideal, e é bom saber que cada seio é diferente.

Como aumentar a minha produção de leite?

Você deve ter em mente algumas coisas essenciais enquanto estiver tentando aumentar a sua produção. Primeiro, procure fornecer ao seu organismo o combustível de que ele necessita para encarar o processo de produção de leite, que exige muita energia. Isso significa tomar bastante água e tentar — tentar mesmo, pois sabemos que às vezes é difícil — fazer refeições em intervalos regulares.

Se houver pessoas disponíveis para ajudar você, agora é a hora de colocá-las para trabalhar! Quanto mais à vontade e relaxada você se sentir, mais fácil será produzir leite.

Por fim, mamadas regulares incitarão naturalmente o seu corpo a criar mais leite. Lembre-se: quanto maior a demanda, maior a oferta!

Como saber se eu tenho leite suficiente?

Essa é uma questão delicada que atormenta todas as mães que amamentam: não existe nenhuma forma concreta de saber quanto leite o seu bebê está mamando. É frustrante, nós sabemos, mas a boa notícia é que ser mãe não precisa ser um eterno jogo de adivinhações.

Você pode recorrer aos seguintes critérios para avaliar se o seu pequenino está mamando leite suficiente:

A lição disso tudo? O melhor indicador serão aquelas bochechas gordinhas na sua frente. Um bebê feliz, alerta e com crescimento adequado é o melhor sinal de que você está produzindo leite suficiente.

Coisas que podem deixar você na dúvida

Veja a seguir alguns motivos comuns que levam muitas mães a suporem que não têm leite suficiente — enquanto na verdade têm: